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Basic-Fitness
Der Schwerpunkt bei Basic Fitness ist die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie die Dehnung wichtiger Muskelgruppen unter Einbeziehung von Pilates-Übungen.
Snow-Fit
Mit Musik und guter Laune steigern wir unsere Kondition durch Power-Workouts und kräftigen unsere Muskeln als Vorbereitung für den Wintersport. Ein regelmäßiges Training ist die beste Vorbeugung gegen Verletzungen und die beste Voraussetzung für ein gutes Wohlbefinden.
Ein ideales Training für alle Alters- und Könnerstufen, da es ohne längere
Sprung- und Laufeinheiten auskommt. Mit Musik und viel Freude wollen wir uns konzentriert bewegen und zum Abschluss auch entspannen.
Alle Altersgruppen und Könnensstufen, die ein ausdauerorientiertes Konditions- und Koordinationstraining suchen.
Start: 18:30 Uhr
Ende: 19:45 Uhr
Schlossberghalle Haagen, Lörrach
SNOWFIT nutzt viele verschiedene Elemente wie Pilates, Skigymnastik, Workouts oder Rückentraining mit und ohne Geräten. Es ist daher ein abwechslungsreiches Konditions- und Koordinationstraining mit gezielter Stärkung von Muskelgruppen für den Schneesport. Doch nicht nur für Wintersportler ist es ein ideales Training, sondern für alle, die in einer netten Gruppe etwas für sich tun und den Alltagsstress für kurze Zeit hinter sich lassen wollen.
Alle Altersgruppen und Könnensstufen, die ein ausdauerorientiertes Konditions- und Koordinationstraining suchen.
Start: 20:00 Uhr
Ende: 21:30 Uhr
Schlossberghalle Haagen, Lörrach
Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenlos.
Alle Geräte werden vom SCR gestellt;
Handtücher, Gymnastikmatten werden nicht gestellt.
Nicht notwendig; Vorabinformation können bei unseren
Fitness- und Gesundheitstrainerinnen erfragt werden (siehe Ansprechpartner).
Die Kurse finden nicht in den Schulferien statt.
Für die Veranstaltung braucht es keine Anmeldung.
Wir haben für unseren zweiten Skikurstag in Flums CH noch einige Busplätze frei.
Über den folgenden Link, kommst Du direkt zu der Anmeldemaske.
Weitere Informationen zu den Kursen bzw. bei Fragen kannst Du gerne unsere Skischulleiterin Jutta Hünenberger kontaktieren.
